Как справиться с депрессией после смерти близкого человека?

27 Августа 2014

Жизнь – не вечна…Это известно каждому, но почему-то каждый из нас забывает об этой простой истине, когда встречается со смертью близкого человека. Некоторые переживают этот сложный период достаточно быстро и уже через небольшой отрезок времени начинают жить заново, другие же никак не могут смириться с потерей, доводя свой организм до истощения и болезней.

Это, безусловно, ненормальная реакция на происходящее. Конечно, человек должен страдать, но это совершенно не должно перерастать в стиль жизни, если можно так выразиться. Первое время человека, встретившегося с трагедией лицом к лицу, держит на плаву то, что он должен отпустить умершего в вечный путь, соблюсти все церемонии, устроить похороны, приобрести ритуальные товары оптом, о которых можно читать далее. Но потом, когда вся эта пренеприятная, но обязательная рутина заканчивается, человек остается один со своим горем. А в эти моменты слово «отпустить» звучит как нельзя далеко и фальшиво, ведь как можно отпустить того, кого любил и ценил, как можно просто взять и закрыть пустое место в сердце, зная, что еще недавно его занимала чья-то личность?

Тем не менее, это нужно сделать, нужно отпустить, ведь ничего уже не изменишь. И как бы это цинично не звучало, человека больше нет, он ушел, он никогда не вернется, а значит и мы должны продолжать дальше жить. Все психологи советуют попытаться забыть о проблеме, только сделать это наиболее приемлемыми способами, не отдавая себя в руки пагубным привычкам, а пытаясь увидеть в жизни то, ради чего все еще нужно сохранять трезвость рассудка. Вы можете переключиться на любимое хобби, можете больше времени уделять близким и родным, радуясь каждому их успеху и улыбке, Вы можете заново начать открывать для себя жизнь, ведь учиться чему-то никогда  не поздно. 

Надо попытаться восстановиться, хотя бы подумав о том, что умерший человек наверняка бы не хотел, чтобы Вы так страдали, так изматывали себя. Но если начавшаяся скорбь постепенно начинает переходить в депрессию, то тут медлить нельзя: нужно срочно обращаться за помощью к квалифицированным специалистам, ведь депрессия – это страшная вещь, поедающая нас изнутри.